KURSE

In diesem Einsteigerkurs lernst du die Grundlagen des Pilates-Trainings an professionellen Geräten wie Reformer, Wunda Chair und Tower kennen – ergänzt durch gezielte Mattenübungen. In einer kleinen Gruppe von maximal 3–4 Personen trainierst du unter individueller Anleitung, um Körperbewusstsein, Kraft, Beweglichkeit und Haltung zu verbessern. Perfekt für alle, die Pilates von Anfang an richtig erlernen möchten – keine Vorkenntnisse erforderlich!

Du kennst die Basics und willst dein Pilates-Training auf das nächste Level bringen? In diesem Kurs geht’s um mehr Körpergefühl, fliessende Bewegungen und anspruchsvollere Übungen an Reformer, Wunda Chair, Tower und vereinzelt auf der Matte. Kleine Gruppe (max. 3–4 Personen), persönliche Betreuung und genug Raum, um Technik und Kontrolle zu verfeinern.

Du kennst die Basics – jetzt wird’s dynamisch. In diesem Kurs trainierst du fortgeschrittene Übungen an den klassischen Pilates Geräten und verbindest Kraft, Koordination und Körperbewusstsein auf hohem Niveau. Anspruchsvolle Abläufe, präzise Ausführung und gezielte Übergänge stehen im Mittelpunkt. Perfekt für alle, die ihre Pilatespraxis intensivieren wollen – in einer motivierten Kleingruppe mit max. 3-4 Personen.

Auf der Matte und auf den Geräten erarbeiten wir ein Trainingsprogramm ganz auf deine Bedürfnisse, Fähigkeiten und Ziele aufgebaut.