BASI® Pilates
Rumpf kräftigen
Körperhaltung zu verbessern
Tiefenmuskulatur stärken
Körper dehnen und Verkürzungen ausgleichen
Verspannungen und Schmerzen reduzieren
körperliche Dysbalancen ausgleichen
Rückenschmerzen lindern und vorzubeugen
BASI® Pilates ist ideal
BASI® Pilates ist ein ganzheitliches Fitnesssystem auf der Matte und auf besonderen Pilates Geräten, das den Einklang zwischen Körper und Geist erzielt. Ziel ist es die Tiefenmuskulatur zu kräftigen, da diese für die Haltung und Stabilität verantwortlich ist. Mittels Dehn- und Kräftigungsübungen wird ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt. Durch den Einsatz von Pilates-Geräten können Trainingsmethoden leichter und schneller in den Körper aufgenommen werden. Die Geräte unterstützen, wo die Unterstützung notwendig ist und können die Übungen leichter oder schwerer machen.
