Im BASI® Studio Dornbirn trainieren wir in persönlicher Atmosphäre in kleinen Gruppen mit maximal 3-4 Personen. Der Fokus liegt auf abwechslungsreichen Übungsvariationen an unterschiedlichen Geräten wie Reformer, Tower, Wunda Chair und Matte. Durch die überschaubare Gruppengrösse können wir individuell auf jeden Teilnehmerin eingehen und ein effektives, auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmtes Training ermöglichen.

Vorteile von Pilates
– Kräftigung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur
– Verbesserung der Körperhaltung
– Linderung und Vorbeugung von Rückenschmerzen
– Ausgleich muskulärer Dysbalancen
– Mehr Beweglichkeit und Flexibilität
– Reduktion von Verspannungen und Schmerzen
– Bewussteres Körpergefühl und mehr Energie im Alltag